Comment se déroulent nos cours

La séance commence par un échauffement en DO IN (automassage)

Suivi par des mouvements de Gi GONG basé sur 8 pièces de soie.

Chaque séance consacre ensuite une place importante à la découverte de l’Univers si riche du TAI CHI CHUAN avec :

  • Les principes essentiels de la famille Yang dans la pratique de l'enchaînement de la Terre
  • Les grands "R" du Tai Chi (Respiration- Relâchement – Racine – Rotation – Ressentir……)
  • La posture de l’Arbre
  • Les portes de l’énergie

Pour les pratiquants les plus avancés, 30 minutes supplémentaires sont consacrées à un approfondissement de la pratique (enchainements de l'Homme et du Ciel, applications martiales, ...)

Certaines séances "spéciales" seront consacrées à la découverte de thématiques spécifiques telles que :

  • Les différents types de respiration
  • Le Tui Shou, la poussée des mains à travers le jeu
  • Les 4 respirations principales
  • Zazen, relâchement et relaxation
  • Le massage des points d’acupuncture

Informations pratiques

Cours :

Où : Salle Sainte Barbe de WESTHOUSE

Amicale des sapeurs-pompiers - Grande Rue de l’Eglise

Quand : les Lundi soir à compter du 10 Septembre 2018.

de 19h00 à 20h00 - cours découverte
de 20h00 à 20h30 - cours perfectionnement

 

Enseignant : Richard OHRESSER

Tenue : Vêtement ample de couleur neutre (noire de préférence)

 

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